足球一场比赛到底踢多久？完整赛制与时间规则全解析
足球作为世界第一运动，其比赛时长有着明确而严谨的规定。对于许多刚接触足球的朋友来说，常常会问：“足球一场时间多久？” 这看似简单的问题，其实包含了多个层面的时间规则。
首先，一场标准足球比赛的常规时间共为90分钟。这90分钟被平均分为两个半场，即上半场45分钟和下半场45分钟。在两个半场之间，会设有中场休息时间。根据国际足球协会理事会（IFAB）的规则，中场休息时间不得超过15分钟，在绝大多数职业赛事中，通常为15分钟。
然而，90分钟并非比赛的绝对结束时间。在每半场结束时，裁判会根据比赛中的换人、球员受伤、庆祝进球、VAR回看分析等意外中断情况，酌情增加一些时间，这就是我们常听到的“伤停补时”（Injury Time或Stoppage Time）。因此，一场比赛的实际总时长往往会超过90分钟，达到95分钟甚至100分钟以上。
在一些需要决出胜负的淘汰赛制比赛中（如世界杯淘汰赛、杯赛决赛），如果90分钟常规时间加上伤停补时后双方战平，则将进入加时赛。加时赛通常时长为30分钟，同样分为上下两个半场，各15分钟，中间一般没有休息或仅有短暂补水时间。若加时赛后仍平局，则进入激动人心的点球大战环节。
此外，青少年比赛、友谊赛或某些特殊赛制下，单场比赛时长可能会根据规则适当缩短。例如，一些青少年比赛可能设定为上下半场各30或40分钟。
综上所述，理解一场足球比赛的完整用时，需要综合考量常规90分钟、中场休息、伤停补时以及可能的加时赛。掌握这些时间规则，能帮助您更好地规划观赛时间，并深度领略足球运动的节奏与魅力。下次看球时，您就可以胸有成竹地向身边朋友解释比赛为何还未结束了！
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